牙齿“变长”？揭秘背后的口腔健康危机

　　

　　最近很多网友在社交平台吐槽：“明明没特意补钙，感觉牙齿却越长越长，喝水、吃冷热食物时还发疼发凉，这是怎么回事？”

　　不少小伙伴看到后纷纷表示“躺中枪”，难道牙齿真的会“二次生长”？今天泰成医院口腔科医生就来给大家揭秘——牙齿变“长”不是好事，背后藏着口腔健康的“隐形危机”！

牙齿“变长”？真相是牙龈在“缩水”

牙龈萎缩

　　先给大家吃颗定心丸：成年人的牙齿不会主动“变长”！你看到的“牙齿变长”，其实是牙龈萎缩带来的视觉错觉。

　　泰成医院口腔科医生打了个形象的比方：“我们的牙齿就像一棵扎根在土里的树，牙龈和牙槽骨就是包裹树根的“土壤”。正常情况下，牙龈会紧紧包裹住牙齿根部，保护牙本质和牙根不受刺激。而牙龈萎缩，就相当于“土壤流失”，原本被包裹的牙根暴露出来，牙齿自然就显得变长了。”

　　这也解释了为什么牙齿“变长”后会伴随发凉、敏感——暴露的牙根没有牙釉质保护，外界的冷热刺激会直接传导到牙髓神经，引发不适。

罪魁祸首：牙周炎在悄悄“搞破坏”

　　既然牙齿“变长”的核心是牙龈萎缩，那是什么导致了牙龈萎缩？答案是——牙周炎。

　　泰成医院口腔科医生解释，我们日常刷牙如果不够彻底，牙齿表面、牙缝里就会堆积食物残渣和细菌，形成一层薄薄的牙菌斑。如果牙菌斑长期不被清除，会和唾液中的矿物质结合，逐渐钙化变硬，形成刷不掉的牙结石。

　　这些牙菌斑和牙结石就像“破坏者”，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、刷牙出血（很多人误以为是“上火”，其实是牙龈炎的信号）。如果此时没有及时干预，炎症会继续向下蔓延，破坏支撑牙龈的牙槽骨。牙槽骨被慢慢吸收后，牙龈失去了支撑，就会逐渐向牙根方向萎缩，牙根也就慢慢露出来了。

口腔医生支招：3步预防牙龈萎缩，守护口腔土壤

　　牙龈萎缩一旦发生，很难完全恢复，所以预防远比治疗更重要。想要避免牙齿“变长”，关键是做好牙周炎的防控，泰成医院口腔科医生给出了3个实用建议：

1、日常清洁选对方法，比“用力刷”更重要

　　很多人觉得“刷牙越用力越干净”，其实这是误区，反而容易损伤牙龈。推荐大家使用巴氏刷牙法：将牙刷刷毛与牙龈呈45度角，轻轻按压在牙齿和牙龈的交界处，小幅度水平颤动（幅度约1厘米），每组清洁2-3颗牙，再依次刷完所有牙面（包括牙齿内侧和咀嚼面），每次刷牙时间不少于2分钟。

　　另外，一定要养成用牙线的习惯！牙缝是牙刷刷不到的“死角”，每天用牙线清洁一次牙缝，能有效清除残留的牙菌斑，这是普通刷牙无法替代的。

2、定期洗牙+检查，清除“顽固隐患”

　　无论刷牙多认真，时间久了还是会形成牙结石。牙结石质地坚硬，只能通过专业洗牙才能清除。泰成医院口腔科医生建议，健康人群每年进行1-2次专业洗牙，不仅能清除牙结石和顽固牙菌斑，还能让医生及时发现早期的牙周问题，做到早发现、早处理。

3、出现这些信号，及时就医别拖延

　　如果发现自己有牙龈红肿、刷牙出血、口臭、牙齿敏感、牙龈颜色变浅（从粉红色变成苍白色）等情况，说明可能已经出现了牙龈炎，要及时来泰成医院口腔科检查，避免发展成牙周炎。

　　泰成医院在群众中广泛开展牙病防治知识的普及教育。

　　以此增强群众的口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，提高口腔健康水平。

　　口腔健康是全身健康的“门户”，牙龈萎缩看似是小问题，背后却关乎牙周健康甚至全身健康。别再被牙齿“变长”的错觉迷惑，从今天开始做好口腔清洁，定期检查，才能守护好我们的“口腔土壤”，拥有健康的牙齿和灿烂的笑容～

　　泰成医院口腔科温馨接诊中，如需洗牙、口腔检查或牙周问题咨询，可直接后台留言预约，为你的口腔健康保驾护航！

今日互动：你有没有过牙齿敏感、牙龈出血的情况？评论区说说你的护牙小困扰～