同型半胱氨酸：健康体检时，不容忽视的检查项目
随着大家健康意识的增强，越来越重视自己的化验指标，除了应该关注血脂、血糖、血尿酸等检测指标，也不要忘了还有一项指标也非常重要，那就是“同型半胱氨酸”。
什么是同型半胱氨酸？
同型半胱氨酸是人体内一种含硫非蛋白质氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中重要的中间产物。人体内同型半胱氨酸的主要来源是摄入动物蛋白质中的甲硫氨酸，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等。每个人体内都有不同高低含量的同型半胱氨酸。正常情况下，同型半胱氨酸在体内能被分解代谢，浓度维持在较低水平。
当血液中同型半胱氨酸浓度持续高于正常值，会引起高同型半胱氨酸血症，长期高血同状态，会损伤机体细胞、组织和器官，是很多疾病发生的危险因素。
同型半胱氨酸检测结果这样看
正常空腹血浆同型半胱氨酸水平为5-15μmol/L，若检查结果显示同型半胱氨酸水平高于15.0μmol/L，则可诊断为高同型半胱氨酸血症。根据血中总同型半胱氨酸浓度，高同型半胱氨酸血症分为轻型 (15-30μmol/L)、中间型(31-100μmol/L)和重型(>100μmol/L)。其中，重度高同型半胱氨酸血症常为遗传性因素所引起。
同型半胱氨酸升高了怎么办？
当体内蛋白质含量过高，或者叶酸、维生素B2、B6、B12缺乏，可引起同型半胱氨酸水平的升高。通过补充叶酸等B族维生素的方式，有效控制高同型半胱氨酸血症。需要注意的是，叶酸等营养素一定要在专业的医生的指导下补充。此外，还可以多吃点新鲜的果蔬。
富含维生素 B6(Vitamin B6)食物：核桃仁、花生、花菜、土豆、玉米等；
富含维生素B12的食物：发酵豆制品、菌菇类等，必要时服用维生素B12补充剂；
富含叶酸的食物：水果、绿色蔬菜、坚果、蛋及动物的肝脏、肾脏等。
除了营养素补充外，健康生活方式干预也不容忽视，如戒烟、限酒、合理膳食、增加运动量，均有助于降低血同水平。
哪些人建议做同型半胱氨酸检查？
同型半胱氨酸血症与诸多疾病的发生密切关联，在健康体检中很重要，很有必要。以下人群建议定期检查同型半胱氨酸：
已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者
有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖者
有冠心病或动脉粥样硬化家族史者
有家族性高脂血症者
40岁以上男性及绝经期后女性
有过度烟酒、劳累等不良生活习惯者