久坐不动是病，不注意很要命！

　　

　　科技水平的进步提高了社会的快速发展，智能手机和外卖app的兴起，改变了人们的生活和饮食方式。

　　手机的大量使用，让我们的运动量不断减少，久坐不动或熬夜玩手机的现象频频发生，这些不正常的生活方式，让我们身体健康状况越来越差，患病几率越来越高。

久坐不动问题多·身体健康影响大

久坐影响心脏功能

　　由于久坐不动，体内血液循环会逐渐减缓，心脏功能会逐渐衰退，导致心肌萎缩，特别是患有动脉硬化等疾病的中老年人，最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。

久坐损害脑部功能

　　久坐不动，血液循环减缓，会导致人体大脑供血不足，损害脑神经，表现为精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等；部分人突然站起来时还会出现头晕眼花等情况。

久坐增加骨骼负荷

　　久坐时，颈肩腰背部需要保持固定姿势，人体椎间盘和韧带需长时间保持紧张状态，很容易会产生颈肩腰背部僵硬酸胀疼痛，特别是当坐姿不对时，会加速形成驼背，还会导致骨质增生。

　　另外，由于骨盆和关节长时间负重，会导致腹部和下肢血液循环受阻，诱发便秘、痔疮、关节退化、下肢静脉曲张等情况。

久坐容易患前列腺炎

　　久坐时，身体上半身的重量都压在下半身，会导致男性前列腺部位深受“重压”，影响前列腺血液循环，让代谢产物堆积，让前列腺管堵塞，前列腺液排泄不通畅，诱发前列腺慢性充血，进而诱发前列腺炎的发生。